 |
|
|
Tietoa ilmansaasteista › Saasteet ja terveys › Mitä voit tehdä |
|
| Mitä voit tehdä |
| |
| Näin voit vähentää altistumista ilmansaasteille ja lievitää oireita |
- Vältä voimakasta rasitusta ulkoilmassa.
- Hoida ja lääkitse oireitasi. Pidä mukanasi lääkkeet hengitystie- ja sydänoireiden varalta.
- Siirry puhtaampaan ilmaan, esimerkiksi sisätiloihin.
- Vältä pölyisiä alueita.
- Asuntoon ja autoon kulkeutuvaa katupölyä voi vähentää tehokkailla tuloilman suodattimilla. Huolla tai vaihda suodattimet säännöllisesti. Ruuhkassa käytä autossa ilmanvaihdon sisäkiertoa. Vältä vilkkaiden väylien varsia ja ruuhkaa.
- Savun kulkeutumista asuntoon voi vähentää sulkemalla ikkunat ja ilmanvaihdon väliaikaisesti.
- Pakkasella voit lämmittää hengitysilmaasi hengitysilman lämmittimellä tai kaulaliinalla. Näin saasteiden ja kylmän ilman yhteisvaikutus lievenee.
|
| |
| Suosituksia ilmanlaadun parantamiseksi |
- Vältä ylimääräistä autoilua. Suosi joukkoliikennettä
- Esilämmitä moottori kylmällä säällä
- Vältä joutokäyntiä. Pyri ajamaan välttämättömät ajosi muulloin kuin ruuhka-aikoina.
- Älä aja autolla pientareella katupölyaikaan.
- Vaihda talvirenkaat ajoissa kesärenkaisiin.
- Siirrä autosi ajoissa pois kadulta, jota puhdistetaan.
- Siivoa hiekat omalta pihaltasi ja jalkakäytävältäsi heti sään salliessa.
- Älä käytä lehtipuhaltimia hiekoitushiekan poistamiseen.
- Polta tulisijassa tehokkaasti vain puhdasta ja kuivaa puuta.
- Älä polta puutarhajätteitä tai roskia avotulella.
|
| |
 |
| |
| Oppaita |
|
| |
